Темы

Вы здесь

Планирование

Как забеременеть с первого раза или хотя бы повысить этот шанс? Многие пары, не забеременев с первого или второго раза, задумываются, все ли с ними в порядке. Хотя, возможно, достаточно применить эти 10 простых советов в комплексе и долгожданная беременность наступит. Попробуем? В этой статье мы дадим вам десять советов, как забеременеть с первого раза. Все советы просты и естественны, но они точно работают! В чем секрет, чтобы беременность наступила с первого раза? В первую очередь, нужно знать день овуляции. Подробнее о том, как узнать день овуляции без специального теста здесь. Это и будет наш первый совет. Поймайте день выхода яйцеклетки, и вы увеличите в разы шансы забеременеть с первой попытки! Итак 10 советов, как забеременеть сразу 1 совет.  Научитесь определять день овуляции без специального теста. Вы можете воспользоваться тестом на овуляцию, но тогда будьте готовы делать его каждый день. Метод измерения базальной температуры позволяет определять с большой долей вероятности день овуляции. Наблюдение за своим женским здоровьем не только повышает шанс забеременеть, но и дает вам уверенность в том, что с вашей репродуктивной системой все в порядке. 2 совет. Знать день пика слизи, день, когда выделяется плодная слизь, помогающая продвижению плодного яйца.  3 совет. Пейте больше воды, чтобы улучшить качество цервикальной слизи. Часто бывает, что ее очень мало или качество слизи недостаточно для того, чтобы в ней жили сперматозоиды. Самый простой способ улучшить качество цервикальной слизи – пить больше хорошей воды. От количества выпитой за день воды напрямую зависит качество цервикальной слизи. И если слизи будет больше, то сперматозоиды в ней будут жить дольше, и вероятность забеременеть с первого раза возрастёт. 4 способ тоже очень простой. Больше двигаться! Зарядка, пешие прогулки и, особенно, упражнение «березка». Оно улучшает кровоснабжение половых органов, головного мозга, расслабляет мышцы малого таза. Специалисты по здоровому образу жизни относят это упражнение к обязательным и рекомендуют выполнять его всем людям каждый день. Делается упражнение в течение 3 минут, желательно два раза в день. 5 способ. Совместный оргазм. Доказано, что половой акт, завершенный оргазмом обоих партнеров, увеличивает вероятность наступления беременности. Почему это работает? У женщины выделяется большое количество все той же цервикальной слизи, следовательно, сперматозоиды получат больше времени, чтобы достичь своей цели. Также спазм мышц влагалища помогает сперматозоидам быстрее встретиться с яйцеклеткой. Бытует мнение, что оргазм у женщины предназначен для «отсеивания» слабых сперматозоидов, и пропускает сильнейших. Поэтому ослабленные сперматозоиды не могут проникнуть глубоко внутрь. Научного обоснование это «народное» мнение не получило, так что оставим совместный оргазм, в списке способов быстро забеременеть. В любом случае, сильные сперматозоиды повышают шанс родить здорового ребенка. 6 совет. Покой после половой близости. Минимум 20 минут оставайтесь в постели, не спешите в душ. Можно положить под бедра и под стопы ног подушки, чтобы приподнять нижнюю часть тела. Идеально, если вы полежите 20 минут с приподнятыми ногами и бедрами, после чего уснете. О душе и туалете позаботьтесь заранее. Покой вашего тела облегчит сперме движение к заветной цели. 7 совет. В день зачатия стоит ограничиться естественным половым актом и исключить другие виды секса. 8 совет. Качественная еда. На самом деле, этот совет настолько важен, что стоило бы разместить в верху нашего списка. Дисбаланс в гормональной системе мужчин и женщин, как выясняется сейчас, во многом происходит от неправильного питания. Мясо куриц, молоко, некоторые другие продукты содержат большое количество гормонов роста, что влияет на нашу гормональную систему. Еда должна быть максимально натуральная и здоровая.  9 совет. Употребляйте витамины. Обилие овощей, фруктов и зелени в вашем рационе не всегда может обеспечить нужное количество всех витаминов или микроэлементов. Огромное значение на способность беременеть и вынашивать детей имеет потребление фолиевой кислоты, витаминов «Е» и «Д». Заметим, что мужчинам принимать витамины и микроэлементы не менее важно. Например, цинк является ключевым элементом выработки полового гормона тестостерона. Суточная норма содержится в 200-граммовом куске говяжьего бифштекса. Согласитесь, проще и надежнее пить витамины. 10 совет. Откажитесь от горячей ванной и сауны. В первую очередь это касается мужчин: природа намерено вынесла мужские яички наружу, ведь нормальная температура для сперматозоидов – 33 градуса. В период, когда пара стремится к наступлению беременности, откажитесь от посещений бань, саун и от горячих ванн. Также помните, что тесное синтетическое белье самым негативным образом сказывается на качестве спермы. Все эти советы если и не помогут вам забеременеть с первого раза, то однозначно улучшат ваше здоровье, что, в конечном счете, приведет к желанной беременности! Помните, что к здоровой беременности нужно готовиться заранее и у вас обязательно получится стать родителями! Возможно, вам будет интересна статья про психологические причины бесплодия.
В 2015 году я пошла учиться на перинатального психолога. Мне стали интересны темы бесплодия, выкидышей, невынашивания, перинатальных и постнатальных потерь. Работая перинатальным психологом, я увидела результаты своей работы, когда за два месяца у меня забеременела третья клиентка после терапии нескольких месяцев. Обращались женщины за психологической помощью, у которых были неудачные попытки. Так же на консультацию приходили женщины, у которых были потери ребенка на втором и третьем триместрах, чтобы справится с чувствами, пережить потерю и еще раз пойти в интересное и сложное путешествие «в беременность и в родительство». Приходили на консультацию и беременные женщины, у которых в жизни происходили тяжелые события (потери близких людей). Мои клиентки, их истории и явились причиной моего дальнейшего обучения в такой интересной и важной специализации. Для меня было очень важно понимать, что я своими действиями не принесу вред женщине. А так же, что моя помощь как психолога будет качественной. У меня всегда была мечта иметь троих детей, но так сложилась жизнь, что у меня один сын и пока одна внучка. Оглядываясь на свою жизнь, единственное о чем я жалею – это то, что у меня сын один, а свою мечту иметь троих детей я не воплотила в жизнь.Бесплодие имеет психологические причины Что я хочу рассказать вам в этой статье? В этой статье я хочу вам донести то, что бесплодие – это психологическая причина. Наша психика управляет всеми процессами нашего организма. Наша психика запоминает все, что с нами происходило, все мимо чего мы проходим, пробуем, услышим, понюхаем, все события, все контакты. И главное, что, ничего некуда не девается, не высыпается. Поэтому психологическая работа очень важна при планировании беременности, во время беременности, при планировании ЭКО. Чтобы из бессознательного, вывести на осознанный план все, что мешает или сопротивляется рождению ребенка. Неудачная беременность, может являться следствием программ и информации, заложенных ранее, может даже с самого детства.Техника работы с «психологическим бесплодием» Хорошая новость для тех, кто не может забеременеть: есть много разных методов и методик, как можно все это вывести на осознанный уровень и дезактивировать разрушающие, ограничивающие, убеждения и программы. Учеба и опыт работы с женщинами, дали мне понимание, что я, как специалист, помогаю женщинам беременеть, вынашивать детей, притом, что, например, у них никогда не было ни одной беременности, или все беременности были замершими. Есть две стороны медали, с одной стороны, ничего сложного в работе с женщиной нет, так как в 99% беременность наступает, с другой, сложность заключается в том, что может быть много причин, которые мешают наступлению беременности. Иногда достаточно только снизить уровень тревоги у женщины, и беременность наступает в первый же месяц. А иногда работа может длиться от нескольких месяцев до двух-двух с половиной лет. А может быть еще так, что женщина лечится годами, а беременности нет, или беременность обрывается. Она отпускает ситуацию, принимает то, что детей у нее не будет, и чудо происходит.   Наша психика многогранна и многослойна. И для того, чтобы главное предназначение женщины: родить ребенка и стать матерью реализовалось, требуется усилие и психологическая работа. Когда я училась, преподаватели приводили данные статистики 99 женщин из 100 обратившихся, беременели и рожали детей. В моей работе пока статистика 100%, все обратившиеся женщины забеременели, и уже 8 женщин родили деток. Есть женщины, которые сейчас беременны, а есть те, с которыми мы еще в процессе работы. Если вы раздумываете, нужна ли вам помощь психолога в этом вопросе, все-таки это лишние затраты, то самое важное что вам нужно знать, это то, что каждый месяц организм женщины готовится к беременности. Главная генетическая программа - это рождение ребенка. И как только у женщины снижается уровень тревоги, в этот же месяц наступает беременность. Моя задача помочь женщине разобраться в том, чего она боится и от чего защищается. Для того, чтобы вывести на осознанный уровень все что может мешать наступлению беременности, мы делаем различные проективные методики. Для этого я использую: арт-терапию – женщина и мужчина рисуют; сказка-терапию – пишут сказки. Эти техники позволяют выявить глубинные психологические причины. Так же обязательно параллельно идет телесная работа, для того, чтобы тело расслабилось. Мы обязательно используем работу с целью, ставим цель и идем к ней. Работа глубинная, серьезная, иногда поднимается много разных чувств. Арт терапияКак я могу сориентировать вас по срокам? Это может быть одна консультация. А может быть год-полтора терапии при регулярных встречах 1 раз в неделю.Причины психологического бесплодия Конечно, для того чтобы малыш родился, нужно потрудиться. От женщины требуется настойчивость, упорство, сильное желание и силы. Какие причины могут влиять на то, что беременность не наступает или происходит потеря долгожданной беременности? Причин много, они разные, в каждом случае они индивидуальны. Приведу вам несколько примеров, что может быть причиной: Влияние семейной истории; Ваша личная история жизни; Ваша история рождения; Ваше детство; Ваши отношения с мамой и папой и семейной структурой; Ваше представление о беременности и родах; Ваша «картина мира будущего»; Ваше представление о материнстве и что вас там может ждать; Готовность вашей жизненной ситуации к рождению ребенка; Наличие у вас ресурсов; Временная готовность; Было ли когда-либо принято решение, что вы не хотите иметь детей; Уже имеете «детище» и его растите; Много тревоги; Часы тикают; Психологическое и физическое напряжение. У меня были удивительные случаи, когда клиентки беременели, хотя врачи утверждали, что естественным способом они забеременеть не смогут. А детки уже родились! Вместе выясним причины невынашивания или бесплодия.Как мы с вами встроим нашу работу? Приглашаю на 30-ти минутную бесплатную консультацию для знакомства нам с вами. На этой встрече мы поговорим о возможных причинах и сделаем упражнение, которое поможет определить есть ли какая-то причина. Но причина может быть не одна. Чаще всего, если беременность не наступает уже несколько лет, то обычно это целый букет. Поэтому за 30 минут, мы сможем только понять, что есть что-то, что может мешать стать вам мамой. А дальше все будет зависеть только от вас. Если вы захотите, мы с вами договоримся о первой двухчасовой консультации, на которой разберем вашу историю, так же сделаем несколько упражнений. И после, которой я смогу выстроить стратегию работы с вами. Так же мы определим количество и регулярность встреч, комфортную для вас. Если понадобится, привлечем к работе вашего партнера. Методы, которые используются в работе, эффективные, экологичные и дают быстрые результаты.
Анализы беременные сдают достаточно часто и направлением на стафилококк их не удивить. Сдадим и это, не жалко! Однако, такой оптимизм может быть поставлен в тупик положительным результатом анализа на стафилококк. Что это за заболевание такое, что делать, если обнаружен стафилококк при беременности? Ученые различают 27 видов микроорганизмов под названием стафилококк. При всей своей пассивности, есть четверо таких, активность которых пагубна для беременных. Виды стафилококка Сапрофитный стафилококк опасен для почек и всей мочеполовой системы будущей мамы. Несет наименьшую опасность. Исходя из вызываемых им проблем, легко сделать вывод о его локализации. Это мочеполовая система и область вокруг гениталий. Эпидермальный – более опасен. Локализуется на коже. Но вред приносит, попадая в кровь, вызывая конъюнктивит, сепсис и прочие гнойные инфекции. Казалось бы - мелочь, но если пустить его на самотек, такой вид бактерии может привести к серьезным последствиям. Сепсис чаще всего может означать прерывание беременности. А если воспаляться внутренние оболочки сердца, тут возникает уже прямая угроза жизни женщины. Гемолитический стафилококк влечет за собой тонзиллит и ангину. Золотистый стафилококк - самый опасный из всех, ибо у беременной может появиться ряд серьезных заболеваний: пневмония, перитонит, менингит, гнойный мастит, а у малыша - инфицированы плодные оболочки. Лечение стафилококка при беременности Как уже было сказано, стафилококк – это бактерия, находящаяся в пассивной фазе. Активизируется она при ослаблении иммунитета. А беременность, как известно, заставляет организм работать за двоих, при этом сильно ослабляя его. Стафилококк – хитрая бактерия. Как хамелеон, она маскирует свои симптомы. Поэтому беременная женщина может не заподозрить опасности, приняв першение в горле или кашель за обычную простуду или зуд за обычное раздражение. Симптоматика стафилококка разнообразна. Могут возникнуть кожные поражения. Обычно это угревая сыпь, дерматит, экзема, фолликулит или даже блефарит. Стафилококк может вызвать расстройство пищеварения или, как уже было сказано, замаскироваться под ангину, донимая будущую маму першением и болью в горле. Или же тяжелым, удушливым кашлем и насморком. А сапрофитный стафилококк будет сопровождаться болью при мочеиспускании, резью внизу живота и со спины. Похоже на обычный цистит. Самое главное, чтобы беременная женщина понимала, если есть хоть малейшие отклонения от обычного состояния здоровья, необходимо бить тревогу и лишний раз сдать анализы. Лучше всего женщине провериться еще до беременности. Но стафилококк такая штука, которая может появиться в любой момент, даже при тщательном соблюдении гигиенических правил. Нельзя же беременной ходить в скафандре. Поэтому, на протяжении всей беременности, лечащий врач постоянно берет у будущей мамы различные образцы для анализа. Из-за различных локализаций видов стафилококка, анализы берутся с соответствующих мест. Так, анализ мочи способен выявить сапрофитный стафилококк, а мазок, взятый из носа или горла, поможет вовремя распознать гемолитический. Также, серьезному анализу подлежит влагалищный мазок. Если бактерия стафилококка обнаружена в этой области, то существует серьезная опасность для самой мамы и для малыша. Даже, если инфекция не пойдет дальше и не попадет в кровь, через зараженный участок при родах пройдет малыш. А как известно у новорожденных иммунитета нет совсем, и даже незначительная инфекция может стать губительной. В любом случае, врач первоначально определяет вид инфекции, основываясь на полученных данных анализов, а затем назначает необходимое лечение, максимально безопасное для будущей роженицы и ее малыша. Лечение осложняется тем, что стафилококк практически не восприимчив к антибиотикам. К тому же, использование таких препаратов крайне нежелательно во время беременности. Но, к сожалению, без них не обойтись. От того, где «засела» инфекция, врач может назначить лечение при помощи местных антибактериальных препаратов или применить иммуномодулирующие средства. При поражении носоглотки может быть назначено полоскание спиртовыми растворами. Так или иначе, самолечение в подобной ситуации категорически запрещено. И как бы, не была велика уверенность будущей мамы в своих действиях, врач всегда знает лучше. Создать себе «подушку безопасности», сдав анализ на стафилококк во время беременности, в любом случае стоит.
Решение родить ребенка женщины принимают по разным причинам. В этой статье сайт Растем в Твери исследует вопрос о планировании беременности. Почему так важно, чтобы беременность была запланированная, осознанная. Как можно повлиять на здоровье будущего малыша, если подготовиться к беременности заранее. Какую роль играет мужское здоровье и образ жизни беременной. Готовимся к беременности вместе. Планирование беременности играет действительно важную роль в вашей будущей жизни, ведь здоровый малыш - счастье для родителей. К сожалению, не все молодые пары задумываются о собственном здоровье и, соответственно, о здоровье будущих детей. Большинство мужчин «скидывают» этот вопрос на свою вторую половину, запрещая курить и употреблять алкоголь во время беременности. На самом деле от мужчин зависит больше, чем они думают. Но давайте по порядку.. С чего начать планирование беременности С составления графика базальной температуры. Следить за своим циклом полезно каждой женщине, а той, которая готовится стать мамой – обязательно! Мы считаем наиболее удобным способ наблюдения за своей базальной температурой на бумаге. Начинайте вести график за три месяца до предполагаемой беременности. Скачать шаблон для графика для измерения базальной температуры Зачем измерять базальную температуру? Чтобы знать: Когда созревает яйцеклетка, и когда вы можете забеременеть Была ли овуляция в этом цикле Узнать, как работают яичники, а значит, женская эндокринная система Готов ли ваш организм к беременности Узнать о возможной беременности до задержки менструации Нужно знать несколько простых правил: базальная температура (БТ) измеряется в одно и то же время (важно в выходные измерять температуру примерно в то же время, что и в рабочие дни) в одном положении, не меняя позы градусник вводится в прямую кишку на 2-3 см (измерение во рту и во влагалище является менее информативным) время ожидания 3-5 минут Если вы незадолго до этого вставали, то результат может быть неточным. Вы должны лежать неподвижно в течение 4 часов. Заполняйте график сразу после измерения, держите ручку и листок рядом с кроватью. Важно заносить сведения точно, ведь важна каждая десятая доля градуса! Соедините полученные линии. График готов. Состояние эндокринной системы вам разъяснит специалист, а вот что можно понять самой. Цикл должен делиться на две фазы: перед овуляцией, когда температура не поднимается выше 37 градусов и после овуляции.  Начинается график, как правило, с температуры около 36,6 градусов, постепенно снижается вплоть до середины цикла (примерно через две недели от начала) и начинает расти. Рост базальной температуры свидетельствует, что за день до этого была овуляция. Вот пример типичного графика, беременность в этом цикле не наступила.   Хороший рост температуры, свидетельствующий о правильной работе эндокринной системы, должен составлять не менее 0,4 С. Длительность повышения температуры должна быть 12-14 дней. Длина второй фазы 10 дней и меньше свидетельствует о гормональных сбоях, что может быть причиной невынашивания. Определить беременность до начала задержки менструации Если температура после овуляции постепенно снижается, то беременность не наступила. Если температура держится на уровне 37 и выше, не падая к концу цикла, скорее всего вы беременны. Вот как это может выглядеть на графике. Пример беременного графика.   Кривая не снижается, держится выше 37 С. Все это свидетельствует о большой вероятности беременности. Каких врачей нужно посетить  Если вы считаете себя здоровой и давно не посещали никаких врачей, расспросите свою маму, чем вы болели в детстве, какие хронические заболевания передаются по наследству в семье. Эти же вопросы вам задаст участковый гинеколог, когда вы придете на прием. Начать можно с того, что сдать развернутый общий анализ крови. Уровень гемоглобина, сахара, лейкоцитов и некоторые другие показатели помогут Вам составить самое общее представление о состоянии своего здоровья. Беременность - это всегда очень красиво! В случае, если беременность не наступает в течение года, Вам совместно со своим супругом стоит обратиться к генетику. Он выявит наличие наследственных заболеваний и направит к нужным специалистам. После визита к генетику вам обязательно нужно будет пройти осмотры у терапевта и гинеколога. Терапевт проверит вас на наличие вирусных инфекций и хронических заболеваний, а гинеколог проведет диагностику половых инфекций. Если Вы и Ваш супруг хорошо себя чувствуете, это не повод игнорировать настоятельный совет пройти обследование! Различные вирусные инфекции могут протекать незаметно для носителей – позаботьтесь о здоровье будущего ребенка. Планирование беременности невозможно без забот о собственном здоровье. Для более детального осмотра будущей маме нужно будет пройти обследование у окулиста, эндокринолога, оториноларинголога, терапевта и стоматолога. Режим дня беременной На время беременности Вам придется поменять свой режим дня. На собственном опыте Вы сами станете замечать, что Вам потребуется больше сна. Врачи утверждают, что самое лучшее время для восстановления организма с 22:00 до 24:00. Постарайтесь ложиться спать в это время, и утром Вам будет намного легче вставать. Отключайте на ночь телефон, домофон и все, что может нарушить Ваш сон. Под Вашим сердцем уже развивается плод – маленькая жизнь. Ребенок,  находясь в животе у мамы, чувствует все ее эмоции и переживания. Физическая активность Известно, что залог здоровья – спорт. Заняться спортом лучше как минимум за три месяца до зачатия ребенка. К здоровому образу жизни организм надо подготавливать постепенно и ему нужно будет время, чтобы адаптироваться к новому питанию, режиму и к физическим нагрузкам. Занятия спортом не должны Вас изматывать до «потери сознания». Стоит начать с небольших нагрузок и со временем их увеличивать. Слушайте свое тело, делайте перерывы, когда Вам это необходимо – выпейте стакан воды или просто восстановите дыхание. Дыхание играет значительную роль в занятие спортом. Дышать надо стараться равномерно, не глотая жадно воздух. При занятии спортом рекомендуется носовое дыхание. Но при больших физических нагрузках допустимо дыхание через рот. Во время беременности большие физические нагрузки противопоказаны. Ограничьтесь легким фитнесом: плаваньем в бассейне, несложными комплексами упражнений и больше проводите время на свежем воздухе. Питание беременной «Ты - то, что ты ешь» - это известная поговорка станет вашим главным девизом. Правильное питание очень важно для здоровья человека, но не стоит путать это понятие с диетой.  Диета запрещает употреблять все то, что поможет набрать лишние килограммы. Она рассчитана на снижение веса, но никак не на улучшение здоровья. Диеты выматывают организм, изнемогают его, негативно влияя на Ваше здоровье. Вам стоит начать правильно питаться как минимум за три месяца до зачатия ребенка. Правильное питание значительно улучшит Ваш иммунитет. Тем более, что во время беременности у женщины в 1,5 раза вырастает потребность в микронутриентах (витаминах и минералах). Правильное питание включает в себя здоровую пищу: фрукты, овощи, мясо и т. д. Нет ничего сложного в том, чтобы питаться правильно – поменьше жареного и жирного, делать акцент на натуральные продукты.  Многие девушки думают, что они предоставляют себе достаточно минералов и витаминов в пище, которую едят. Этот вопрос индивидуален. Но стоит учитывать, что даже если Вы покупаете сырые продукты и употребляете их в сыром виде (овощи или фрукты, например), они все равно могут не дать Вашему организму нужные минералы и вещества. Обратите внимание на поливитамины для беременных. К сожалению, сейчас в магазинах, перед тем как выставить товар на витрину, продукты проходят термическую обработку, заморозку/разморозку и так далее – все это способствует утрате нужных элементов в продукте. Во время беременности лучше есть не 2-3 раза в день, а 4-6 раз (в одно и то же время) – понемногу, но чаще. Питаясь так, Вы приучаете своего будущего ребенка к определенному режиму питания и, когда малыш родится, у Вас будет значительно меньше проблем с его рационом. Не стоит себе совсем отказывать в том, что хочется съесть. Будь то что-то сладенькое или солененькое – не забывайте о мере и это не отразится на Вашем здоровье и на здоровье Вашего малыша. Возраст Врачи утверждают, что самый благоприятный период для рождения ребенка – от 18 до 30 лет. Если Ваша беременность проходит именно в этот период, считайте, что Вам обеспечено протекание беременности с минимальными осложнениями. Юным мамам (до 18 лет) беременность дается значительно сложнее. Дело в том, что организм еще не готов к такому испытанию как физиологически, так и психологически. Девушки в таком возрасте не чувствуют всю серьезность и ответственность своего положения. Долгожданный малыш - в радость! Медики утверждают, что после 30 лет способность женского организма к зачатию снижается на 50%, а после 44 – на 80%. В поисках компромисса между тем, чтобы сделать карьеру и стать матерью, женщины увеличивают число «пожилых первородящих». Может, стоит пересмотреть ценности в своей жизни и заранее выбрать что-то одно? Жизнь идет вперед и назад уже никогда не повернуть: ничего нельзя стереть или наоборот дорисовать. Если сложилось так, что Вы планируете беременность после 35, то Вам необходимо учесть следующее: Как уже упоминалось выше, есть риск не забеременеть вообще; Увеличивается опасность выкидышей; Увеличивается опасность для здоровья женщины; Увеличивается вероятность рождения ребенка с синдромом Дауна или с другими тяжелыми заболеваниями. Сейчас медицина продвигается вперед, делает все возможное для сохранения здоровья человека, но не стоит забывать о том, что природа всегда будет сильнее науки. Сайт для родителей Растем в Твери желает Вам успешной беременности и здоровья Вам и Вашей семье! Фотографии беременных предоставлены фотостудией Фатиния Естественное планирование семьи Курсы для беременных тверь Центр Планирования семьи в Твери Специалисты по планированию семьи в женской консультации №5 Отзывы о родах на страницах роддомов Твери