Темы

Вы здесь

Как забеременеть с первого раза

 10 естественых способов забеременеть сразу

Как забеременеть с первого раза или хотя бы повысить этот шанс? Многие пары, не забеременев с первого или второго раза, задумываются, все ли с ними в порядке. Хотя, возможно, достаточно применить эти 10 простых советов в комплексе и долгожданная беременность наступит. Попробуем?

В этой статье мы дадим вам десять советов, как забеременеть с первого раза. Все советы просты и естественны, но они точно работают!

В чем секрет, чтобы беременность наступила с первого раза?

В первую очередь, нужно знать день овуляции. Подробнее о том, как узнать день овуляции без специального теста здесь. Это и будет наш первый совет. Поймайте день выхода яйцеклетки, и вы увеличите в разы шансы забеременеть с первой попытки!

Итак 10 советов, как забеременеть сразу

1 совет.  Научитесь определять день овуляции без специального теста. Вы можете воспользоваться тестом на овуляцию, но тогда будьте готовы делать его каждый день. Метод измерения базальной температуры позволяет определять с большой долей вероятности день овуляции. Наблюдение за своим женским здоровьем не только повышает шанс забеременеть, но и дает вам уверенность в том, что с вашей репродуктивной системой все в порядке.

как забеременеть с первого раза

2 совет. Знать день пика слизи, день, когда выделяется плодная слизь, помогающая продвижению плодного яйца. 

3 совет. Пейте больше воды, чтобы улучшить качество цервикальной слизи. Часто бывает, что ее очень мало или качество слизи недостаточно для того, чтобы в ней жили сперматозоиды. Самый простой способ улучшить качество цервикальной слизи – пить больше хорошей воды. От количества выпитой за день воды напрямую зависит качество цервикальной слизи. И если слизи будет больше, то сперматозоиды в ней будут жить дольше, и вероятность забеременеть с первого раза возрастёт.

4 способ тоже очень простой. Больше двигаться! Зарядка, пешие прогулки и, особенно, упражнение «березка». Оно улучшает кровоснабжение половых органов, головного мозга, расслабляет мышцы малого таза. Специалисты по здоровому образу жизни относят это упражнение к обязательным и рекомендуют выполнять его всем людям каждый день. Делается упражнение в течение 3 минут, желательно два раза в день.

упражнение чтобы забеременеть с первого раза

5 способ. Совместный оргазм. Доказано, что половой акт, завершенный оргазмом обоих партнеров, увеличивает вероятность наступления беременности. Почему это работает? У женщины выделяется большое количество все той же цервикальной слизи, следовательно, сперматозоиды получат больше времени, чтобы достичь своей цели. Также спазм мышц влагалища помогает сперматозоидам быстрее встретиться с яйцеклеткой. Бытует мнение, что оргазм у женщины предназначен для «отсеивания» слабых сперматозоидов, и пропускает сильнейших. Поэтому ослабленные сперматозоиды не могут проникнуть глубоко внутрь. Научного обоснование это «народное» мнение не получило, так что оставим совместный оргазм, в списке способов быстро забеременеть. В любом случае, сильные сперматозоиды повышают шанс родить здорового ребенка.

6 совет. Покой после половой близости. Минимум 20 минут оставайтесь в постели, не спешите в душ. Можно положить под бедра и под стопы ног подушки, чтобы приподнять нижнюю часть тела. Идеально, если вы полежите 20 минут с приподнятыми ногами и бедрами, после чего уснете. О душе и туалете позаботьтесь заранее. Покой вашего тела облегчит сперме движение к заветной цели.

7 совет. В день зачатия стоит ограничиться естественным половым актом и исключить другие виды секса.

8 совет. Качественная еда. На самом деле, этот совет настолько важен, что стоило бы разместить в верху нашего списка. Дисбаланс в гормональной системе мужчин и женщин, как выясняется сейчас, во многом происходит от неправильного питания. Мясо куриц, молоко, некоторые другие продукты содержат большое количество гормонов роста, что влияет на нашу гормональную систему. Еда должна быть максимально натуральная и здоровая. 

как забеременать с первого раза

9 совет. Употребляйте витамины. Обилие овощей, фруктов и зелени в вашем рационе не всегда может обеспечить нужное количество всех витаминов или микроэлементов. Огромное значение на способность беременеть и вынашивать детей имеет потребление фолиевой кислоты, витаминов «Е» и «Д». Заметим, что мужчинам принимать витамины и микроэлементы не менее важно. Например, цинк является ключевым элементом выработки полового гормона тестостерона. Суточная норма содержится в 200-граммовом куске говяжьего бифштекса. Согласитесь, проще и надежнее пить витамины.

10 совет. Откажитесь от горячей ванной и сауны. В первую очередь это касается мужчин: природа намерено вынесла мужские яички наружу, ведь нормальная температура для сперматозоидов – 33 градуса. В период, когда пара стремится к наступлению беременности, откажитесь от посещений бань, саун и от горячих ванн. Также помните, что тесное синтетическое белье самым негативным образом сказывается на качестве спермы.

Все эти советы если и не помогут вам забеременеть с первого раза, то однозначно улучшат ваше здоровье, что, в конечном счете, приведет к желанной беременности! Помните, что к здоровой беременности нужно готовиться заранее и у вас обязательно получится стать родителями!

Возможно, вам будет интересна статья про психологические причины бесплодия.