Темы

Вы здесь

Подготовка к родам

На внутриутробное развитие ребенка влияют не только питание и окружающая среда, но и мысли будущей мамы. От психоэмоционального состояния беременной зависят пульс, частота сердечных сокращений, давление и многое другое. Недостаточно следить за питанием и режимом дня: для вашего общего будущего очень важно поддерживать внутреннее равновесие и спокойствие при нашем бешеном ритме жизни. Почему стресс у мамы отражается на малыше Стресс при беременности и эмбриональное развитие Управление стрессом Стресс во время беременности отражается на малыше Испытывая физические или эмоциональные перегрузки, в организме срабатывает "сигнализация": учащается сердечный ритм, дыхание, в кровь выбрасываются огромные дозы адреналина. Если стресс испытывает охотник, преследующий добычу, адреналин поможет поймать добычу. Если стресс испытывает будущая мама, то гормоны проникают через плаценту и малыш тоже испытывает стресс. Стресс при беременности отразится на малыше Австралийский акушер Эмиль Рейнолд провел исследование, которое наглядно показало, как быстро нервное состояние матери передается ребенку. Во время исследования ультразвуком он просил женщин успокоиться, ждал, когда малыш удобнее уляжется, а потом с беспокойством сообщал, что ребенок не движется. Практически в ста процентах случаев в течение нескольких секунд малыши начинали активно толкаться, реагируя на волнение мамы. В момент, когда женщины напуганы или сильно взволнованы, их малыши чрезвычайно активны. В течение суток можно наблюдать их волнение, затем они успокаиваются и несколько дней могут не давать о себе знать. Реакцией на мамин стресс становится активизация у малыша всех процессов жизнедеятельности, и он порой совсем выбивается из сил. Будущие мамы единодушно утверждают, что малыш начинает сильнее толкаться, если слышит резкий звук сирены, громкий лай собаки. Еще не родившийся ребенок обладает теми же переживаниями, эмоциями и воспоминаниями, что и взрослый человек. Он испытывает радость и боль, удовольствие и тревогу. Стресс при беременности и эмбриональное развитие Стресс матери влияет на эмбриональное развитие мозга. Если беременность проходит в постоянных стрессовых ситуациях, это не может не сказаться на физиологическом здоровье ребенка и на всей его дальнейшей жизни. Пусть эта информация поможет вам сделать выбор в пользу уравновешенного подхода к любой проблеме. Вот еще один пример из практики врачей. Неонатолог Джемисон Джонс поделился историей двух малышей, рожденных на свет семимесячными и оказавшимися в палате интенсивной терапии. У одного из детей мать страдала наркоманией, у другого - была чиновником высокого ранга. У таких разных матерей дети испытывали одинаковые проблемы. Стресс объединил детей из разных слоев общества в одной реанимации. Еще не родившийся ребенок не способен управлять своими эмоциями, выбирать реакцию на окружающий мир, контролировать свои ощущения. Вы можете помочь ему, спокойно реагируя на стресс. Стресс может быть как эмоциональный, так и физический. Реакцией на табачный дым является учащенное сердцебиение, усиление двигательной активности. Интересным является тот факт, что даже мысль о сигарете у мамы вызывала точно такую же реакцию ребенка. Мы не можем исключить возможность стресса, мы можем научиться правильно на него реагировать. Наш ум и наше тело умеют отвечать агрессией на хамство, но у нас также есть все, чтобы выбрать спокойную реакцию. Первым шагом на пути управления стрессом будет выбор вашей реакции на него. Начнем с того, что научимся отслеживать напрягающие нас ситуации. Управление стрессом Первый шаг - это наблюдение. В течение недели попробуйте отследить, какие ситуации, люди, задачи вызывают наибольшее напряжение. Почувствовав дискомфорт, постарайтесь занять позицию наблюдателя. Запомните, а лучше запишите, где вы ощущали напряжение и как при этом себя вел ребенок. Беременность - время для удовольствия В конце недели постарайтесь обобщить результаты наблюдений, а главное - подумайте: как вы можете избежать повторения стрессовых ситуаций. Что вы можете сделать, чтобы больше внимания уделять себе и своему будущему ребенку. Вот несколько простых способов снять нервное напряжение Успокойте дыхание: медленные глубокие вдохи и выдохи с задержкой. Представляйте, как кислород поступает к ребенку. Погладьте живот мягкими массирующими движениями, скажите малышу, чтобы он не волновался. Каждый день находите время для прогулок и отдыха. Принимайте ванны с ароматическими маслами Запишитесь на сеанс массажа Слушайте спокойную приятную музыку, составьте свою "беременную коллекцию" музыки. Расслабляйтесь в объятьях любимого Медитируйте. Медитация - одно из самых эффективных средств снятия стресса, который можно применять и в очереди и стоя в пробках. Остановимся на этом способе подробнее. Читайте также Подготовка шейки матки к родам Опыт первых домашних родов Как подготовиться к родам Растем в России  
Доула это не просто акушерка. Доула отличается от акушерки тем, что помогает создать особое родовое пространство. Что же это значит? Рождение ребенка, пожалуй, самый волнительный и ответственный момент в жизни каждой женщины. Особенно много вопросов и опасений у женщин, которым предстоят первые роды. Именно сейчас так важна поддержка и опыт, и помимо профессиональной медицинской помощи – психологическая поддержка. В этой статье мы рассмотрим три поколения родовспоможения в России. К ним относятся: повитуха акушерка доула Индивидуальное ведение беременности уже не такая новая услуга на российском рынке. К домашним родам тоже начинают постепенно привыкать. А вот кто такая доула? И как она может помочь при рождении ребенка – знают далеко не все. В этой статье подробнее о повитухах, акушерках и доулах. Повитуха Кто такая повитуха. Задолго до появления современной медицины, больниц и врачей роды принимали повивальные бабки, или повитухи. Эти женщины, как и современные доулы, знали про роды не понаслышке. Повитухи накапливали и передавали уникальный опыт из поколения в поколение – современным аналогом этого процесса является обучение на курсах, участие в тренингах и т.п. Задача повитухи – не только сам факт принятия родов, но и оказание первой помощи матери и новорожденному. Таким образом, повитуха – еще и акушерка, врач (знахарь), психолог. Повитуха находилась с рожающей женщиной до момента рождения ребенка. Послеродового сопровождения могло и не быть. Повитухи далеко не всегда могли наблюдать женщин в период всего срока беременности, психологической подготовкой к родам занимались родственницы. Акушерка В современном мире за ходом беременности следят сразу несколько специалистов. Акушерок иногда выделяют особо, так как они чаще всего и дольше других врачей контактируют с беременной женщиной. В большинстве европейских стран ведение родов возложено именно на акушерок. Врачи только контролируют процесс. Единственная причина пристального внимания врача и его участие в родах – осложнения. Акушерка самостоятельно может наблюдать за беременностью, которая протекает без осложнений, и принимает роды. Если же она замечает отклонения от нормы или возникает нестандартная ситуация – на помощь приходит врач. Акушерка в родзале В России, как правило, врачи и акушерки с определенной периодичностью обследуют будущую мать во время беременности. Когда начинаются роды постоянно присутствует медперсонал непосредственно перед появлением на свет малыша. Так как партнерские роды – явление относительно новое – постоянно с беременной женщиной в основном никто не находится. Доулы Итак, доулы – почему же они современный вариант повитух и в чем основные отличия? Каковы их обязанности? И насколько велик положительный эффект от их присутствия? Доула –  это не просто подруга или родственница, которая будет охать и ахать, глядя на круглеющий день ото дня живот. Доула будет рядом с Вами на протяжении последних месяцев беременности, во время родов и в послеродовой период. Она поможет настроиться, расслабиться, успокоиться, поделится опытом. Помощь при родах Доула оказывает психологическую и моральную поддержку во время родов, создает атмосферу. В отличие от повитухи или акушерки, доулы не следят за родами с медицинской точки зрения. Доула настраивается на беременную женщину эмоционально, помогает решить вопросы с персоналом роддома. Фото с сайта Домашний ребенок Сами доулы о себе говорят так: мы, как телохранители, наша задача – Ваше душевное спокойствие. Доула идет на любые уловки и хитрости, чтобы Вы могли сосредоточиться на процессе родов. Сделать расслабляющий массаж, помочь разрядить обстановку, сделать все возможное, чтобы роды прошли естественно и без применения анестезии. Только факты: статистика родов Исследования проводились в течение последних 60 лет в США, Мексике, странах Латинской Америки, а также частично в Европе. Все женщины принимали участие в экспериментах добровольно. Деление и распределение в контрольную группу и группу с доулами проводилось в случайном порядке. Для чистоты экспериментов ни роженицы, ни врачи, ни доулы не знали состав групп до начала родов. Итак, только самые интересные факты многолетних исследований: Фото из статьи Роды в Индии Продолжительность родов в контрольной группе (далее – КГ) 9,4 до 15,5 часов; с доулами (далее ГД – группа доул) рожали за 7,4 до 7,7 часов. То есть роды с поддержкой доулы проходили в два раза быстрее. Рожали с применением окситоцина для стимулирования родов 44% участниц в КГ, и только 17% в ГД. Данные по применению окситоцина довольно сильно могут отличаться в разных исследованиях. По мнению автора это связано с распространенностью данного препарата в разных странах и практикой его применения врачами. Кесарево сечение потребовалось 3,4% женщин в ГД и 16,8% в КГ. Наложение щипцов потребовалось в 26% родов в КГ, и 8% в ГД. Повышение температуры тела у рожавших женщин отмечалось в 10% случаев в КГ и 1% в ГД. Отдельное исследование было проведено в США по влиянию присутствия доулы во время родов подростков. Участие доул также положительно сказалась на продолжительности родов, желанию молодых мам кормить детей грудью. Дети, рожденные в ГД практически не имели низкого или недостаточного веса при рождении, было крайне мало недоношенных детей. Обезболиванием во время родов воспользовались 11,4% (для сравнения – 50% в КГ). Поготовка к родам. Уже скоро! Более подробная и детальная информация по всем исследованиям: http://naturalbirth.ru/public/klaus.php Статьи про роды Где же мне рожать? Опыт первых домашних родов Помощь при родоразрешении Подготовка шейки матки к родам Как подготовить грудь к вскармливанию малыша Как Вы будете рожать. Позы в родах. Как протекают роды
Да, роды как прыжок с парашюта. Второй раз страшнее. Вместе с восторгами по поводу появления наследного принца, пришло осознание, что роды - это работа. Трудно от слова "труд". Я сделала выбор: буду рожать сама и сделаю все возможное, чтобы не было родовых травм. Несколько часов боли ничто по сравнению со всей последующей жизнью.  Однако, желание уменьшить родовую боль не пропало. Тем более слышала, что вторые роды не только скоротечнее, но и больнее.  Скажу сразу, все получилось. Мне удалось почувствовать в родах, как я "растворяю боль". Схватки проходили менее болезненно. Об этом опыте я и хочу рассказать. Что делать в родах, чтобы облегчить боль Принять ситуацию. Значит осознать, что происходящее с тобой - часть самого большого чуда на земле, одновременно и загадочного и повседневного. Мы живем, потому что сотни поколений рожали до нас. Это система, природа, божественный замысел. Называйте как хотите. Рожали бабушки и прабабушки. Все получится и у меня. Я опиралась на опыт военных родов обеих бабушек. Если они родили без профессиональной помощи, чем хуже я и современное родовспоможение? Взять ответственность на себя. Знаю, что некоторые беременные приезжают в роддом, чтобы "им родили". Они ждут от врачей, что те "дадут таблеточку" и все произойдет само. Врачи могут сделать кесарево. А рожать надо самой. И психологический настрой здесь играет решающую роль. Вам может потребоваться весь запас мужества, чтобы отказаться от врачебного вмешательства и положиться на себя.  Самовнушение. Ницше говорил, что "если человеку есть ради ЧЕГО, он выдержит любое КАК". Ради ребенка можно пережить многое, и роды, порой, только начало на долгом жизненном пути. Матка - это мышца, которая выталкивает малыша, помогая ему появиться на свет. Родовая боль не разрушает организм, как, например, порез или ожег. Перенести схватки проще, если к ним подготовиться психологически. Побороть страх. Открою тайну. Страшно рожать всем. Но! Страшно ровно до первой схватки. В родах женщина испытывает много чувств, но страх не входит в их число. Страх растет из неизвестности. Книги и курсы для беременных помогают заполнить пробелы и избавляют от страха, проверено на себе. Поставили на место мозги? Перейдем к практике.  Три секрета родов Воображаем. Родовые схватки усиливаются постепенно. Но лучше заранее придумать образ, в который вы будете нырять на схватке. Советую выбрать что-то связанное с водой. Вот список моих образов: разводной мост в Питере, речные шлюзы Гамбурга, весеннее половодье. В общем, много текучей воды. У каждого могут быть свои образы: раскрывающийся цветок с Дюймовочкой, появление бабочки из кокона, прорастание цветочного ростка и другие. Общий смысл ясен: движение наружу. У меня был свой образ, он был настолько мне близок, я так точно попала в яблочко своих переживаний, что раскрытие с 5 до 8 см прошло на ура! Помните библейскую притчу про рождение Моисея? Чтобы спасти своего единственного сына, мама положила его в корзину для белья и пустила по Нилу. Моисея благополучно выловили, и он сделал много хорошего: дал людям заповеди и помог целому народу обрести Родину (единственное место на Синайском полуострове, где нет нефти, кстати). Так вот, образ мальчика, плывущего в корзине, вдохновил меня в родах. Отправил корзину, конечно, кто-то свыше, а я ее ждала и ловила. Он был все ближе и ближе! Сынок! Мама ждет! Я здесь!...Мысль понятна? Это повторялось снова и снова, неважно, главное, я видела эту корзину и малыша. И он плыл ко мне.  На схватке представляем речное течение, добавляем дыхание и расслабляемся. Да! Именно на схватке мы расслабляемся, усилием воли. Потому что расслабление - это усилие. А отдыхаем мы в перерывах. Визуализация помогает впасть в состояние медитации, близкое к трансу. Так мы достигаем двойного эффекта: снимаем остроту боли и ускоряем время родов. Секрет второй, дыхание Писать много не буду, умные люди все уже сказали до меня и лучше меня. Оговорюсь, что без правильного дыхания ваша подготовка не засчитывается. Вы ничего не знаете о родах, если не умеете дышать.  Третий секрет Учимся расслабляться. Ваш организм родит и сам. Так было с первыми родами. Я в какой-то момент поняла, что происходящее со мной будет продолжаться помимо моей воли. Только рожала я долго и с двумя родовыми травмами....Так вот, ваше участие очень поможет и организму и, что важнее, ребенку!  На курсах для беременных очень хорошо учат расслаблению в родах. Я делала в схватках так: на выдохе я максимально расслаблялась и "отпускала" низ живота. И еще, и еще больше. Старалась. Для контраста попробовала сжаться на схватке, острая боль сразу напомнила, как важно расслабление в родах можно мысленно "подуть" на то место, откуда выходит боль. Нужно придумать свой способ принятия, проживания этой ситуации. Что угодно, только не зажиматься и не кричать, продлевая роды и усиливая боль.  Успех в родах - это баланс между расслаблением тела и работой духа. Вот и все мои секреты. Образы, дыхание, расслабление. Смогла ли я уменьшить родовую боль? Однозначно! Можно ли расслабиться и родить без боли? Я слышала, что такое бывает, но мой опыт подсказывает, что нужно настраиваться на работу, тогда и результат будет лучше. Всем, кто дочитал до этого места, советую отличную книгу Дипака Чопры "Беременность и роды". Там отличные упражнения для дыхания, расслабления. Есть в открытом доступе. Рожайте детей, ничего нет на свете прекраснее! Катерина Фейгина, редактор сайт "Растём в Твери"
Что понадобится в роддоме и что взять с собой обязательно? Этот вопрос стоит себе задать после 30-ой недели беременности. Рассчитывать на мужа не стоит – он все равно что-нибудь забудет, чего-то не положит и что-то перепутает. Собирая вещи самостоятельно, Вы дарите себе внутреннее спокойствие - Вы все положили, ничего не забыли и лежит все так, как надо (не придется вынимать все вещи из сумки, чтобы найти зубную щетку на самом ее дне). Близится тот долгожданный день, когда в Вашей семье будет пополнение. Наша задача – на время пребывания в роддоме создать максимальный комфорт для Вас и Вашего малыша. Документы Необходимые вещи Гигиена Нужные мелочи Одежда Малышу Досуг Полезные ссылки Скачать список вещей, необходимых в роддоме «Что следует взять с собой в роддом? Да ничего особенного – средства личной гигиены, пару полотенец, тапочки и халат». Так ли это? Девушки, не придающие особое внимание этому вопросу, излишне нервничают и переживают в роддоме. Конечно, становится как-то обидно, когда понимаешь, что на самом деле тебе столько всего нужно было взять с собой. Можно потратить уйму времени составляя список, а в итоге (не дай Бог, конечно) все равно что-то забыть. Сайт для родителей «Растем в Твери» эконоимт Ваше драгоценное время и представляет перечень вещей, которые нужно взять с собой в роддом. С чего начать? Стоит учитывать, что немалую роль играет то, во что Вы будете складывать свои вещи. Дело в том, что матерчатые, кожаные, плетеные или тканевые сумки могут стать источником болезнетворных бактерий. Поэтому все вещи рекомендуется упаковывать в полиэтиленовые пакеты и сумки. Для удобства роженицы лучше сложить вещи в прозрачную сумку (на случай если забыли, где лежит необходимый предмет). Это поможет избежать типичного вываливания всего содержимого сумки на пол или на кровать. Взять с собой в родом: документы В первую очередь положите документы. Вам понадобятся: Паспорт Обменная карта Страховой полис Контракт с роддомом (если Вы рожаете в платной клинике) Родовой сертификат Ксерокопия больничного листа Паспорт и обменная карта всегда должны быть при Вас. Частота преждевременных родов составляет 10%. Тем более что схватки могут начаться когда угодно и где угодно: у вас дома, в гостях, в магазине или на улице. Если Вы решились на роды с мужем, то обязательно возьмите его паспорт, справку о состоянии его здоровья и, конечно же, что-нибудь покушать возлюбленному. Необходимые вещи В роддом с собой нужно взять все самое необходимое! Не исключено, что Вы попадете в тот роддом, где в первый день не кормят. Возьмите с собой немного еды и немного денег (на всякий случай).  Конечно, возьмите сотовый телефон и не забудьте зарядку. С помощью секундомера Вы сможете отслеживать длительность и частоту схваток. Это помогает взять над ситуацией полный контроль и немного сможет отвлечь вас во время схваток. Вам придется много записывать – фамилии и имена врачей, телефоны, динамика схваток или просто вести личный дневник. Поэтому возьмите с собой записную книжку и пару ручек. Обязательно с собой возьмите бутылку питьевой негазированной воды или леденцы без содержания сахара для увлажнения полости рта. Многие женщины чувствуют озноб во время схваток (в основном, когда кладут лед на живот), поэтому возьмите с собой одну или две пары теплых носков. Гигиена Гигиена – важная составляющая жизни любого человека не зависимо от условий. Возьмите с собой: Шампунь Мыло возьмите лучше жидкое. Оно удобно при транспортировке, не требует мыльницы и не выскальзывает из рук. Гель для душа Мочалка Зубная щетка Зубная паста Несколько упаковок прокладок MAXI Полотенца – для всего тела , для лица и рук, для осмотра гинекологом. Туалетная бумага (лучше салфетки для интимной гигиены) Специальные, впитывающие молоко, прокладки для груди Крем для профилактики появления трещин на груди Тапки – по требованиям роддомов они должны быть моющимися, например, сланцы. Гигиена для беременных. Нужные мелочи Женщина - олицетворение красоты. Не забудьте расческу и пару резинок (заколок). В роддоме не желательно пользоваться косметикой. Допускается только подкрасить реснички. Дело в том, что ваше лицо будет находиться в постоянном контакте с вашим малышом – руки и лицо обязательно должны быть чистыми. Вам понадобится гигиеническая помада, зеркальце, станок для бритья, ножницы (маникюрные), пилочка, ватные диски, ватные палочки и антиперспирант. Не используйте ни в коем случае парфюмерию и дезодоранты с запахами. Ребенок должен знать естественный запах мамы, привыкать и любить его, а не запахи химических элементов и ароматизаторов. Косметика Вам пригодится только при выходе из роддома, когда Вас и Вашего малыша будут встречать у порога в роддом все Ваши близкие люди с фотоаппаратами и видеокамерами. Лишняя косметика Вам ни к чему. Возьмите несколько комплектов нижнего белья и бюстгальтеры для кормления грудью. Белье не должно быть тесным, а наоборот должно быть широким, создавая максимальный комфорт вашему телу, так что забудьте о стрингах и кружевном белье. Бюстгальтеры для кормления грудью нужно выбирать только в последние месяцы беременности, не торопитесь, а то потратите деньги зря. Не забудьте чашку, ложку, вилку и тарелку – они Вам могут пригодиться.  Возьмите на всякий случай пакетики для мусора. Одежда На самом деле из одежды Вам много не нужно. Вам понадобятся лишь: Ночные рубашки с завязкой спереди – 3 штуки Халат Носочки и тапочки Нижнее белье Платьице на один размер больше Платье Вам пригодиться только при выписке из роддома. У большинства женщин после родов складывается впечатление, что они похудели и смогут носить одежду, что и прежде. Такую иллюзию создает отсутствие живота. Девушки звонят своим мужьям и просят принести какое-то конкретное платье из «старого» гардероба. Но в последний момент выясняется, что и платье не застегивается и джинсы на ягодицы не натягиваются. Просчитывайте на шаг вперед, не давайте себе поводов для расстройства в день выписки из роддома. Нарядив себя, оденьте красиво ребенка. Возьмите конверт для новорожденных и костюмчик. Малышу Вот настал этот долгожданный момент, когда Ваш малыш появился на свет. Его маленькие ручки уже тянутся к Вам и вот… Вы можете приложить его к груди. С тем, что необходимо маме, мы определились, а что необходимо малышу в роддоме? Уточните в Вашем роддоме, что следует принести для ухода за новорожденным. Конечно, малышу нужна одежда: 5-7 пар ползунков (желательно со спинкой) 4 распашонки 2 шапочки 2 пары носочков Специальные варежки «царапки» Маленькие детки машут ручками в разные стороны. Конечно, не исключено, что он может себя оцарапать, поэтому, чтобы это избежать, следует взять в роддом «царапки» для Вашего малыша. Не забудьте про пеленки, одеяльце, подгузники, крем под подгузник, масло для протирание складочек, пенка для подмывания малыша. Досуг Если Вы ведете личный дневник, то самое время для записей своих мыслей, эмоций и впечатлений. Новорожденные малыши не выдаются особой активностью, они в основном только спят, кричат и едят. У Вас появится много времени, так что решите для себя, как Вам его лучше провести. Уточните в роддоме, что можно взять с собой, чтобы занять свое свободное время. Может Вам разрешать взять iPad или нетбук (в таком случае не забудьте захватить зарядное устройство с собой). Книги и журналы можете смело класть в сумку, тем более что во многих журналах есть интересные статьи о беременности, родах и детях. Проводите время с пользой для себя, Вы заслужили отдых и теперь можно себе позволить немного расслабиться. Если Вы любите рисовать, то почему бы не взять с собой несколько листков бумаги и карандаши? Творческие качества можно также проявить в вышивании крестиком. Свободное время в роддоме также подходит для вязки носочков своему малышу. Не забудьте взять видеокамеру или фотокамеру – дети растут быстро, запечатлите своего малыша и Вы сможете заметить изменения. Рождения малыша – важный момент в Вашей жизни. Конечно, Вы испытываете тревогу и волнение. Не позволяйте беспокойству овладеть ситуацией. Смотрите на шаг дальше, будьте уверены в себе. Сайт для родителей «Растем в Твери» желает Вам легких родов и здоровья Вашей семье! Будьте счастливы! Скачать список вещей, необходимых в роддоме Читайте также: Женские консультации в Твери Роддома Твери Фитнес для беременных в Твери Сколько получают тверские мамы? Детские мероприятия Главная страница Растем в Твери Полезная статья? Поделись с друзьями!